Hvilken øvelse brænder de mest kalorier: løb, svømning eller gå?
Nyttige tanker

Hvilket træning brænder mest kalorier: Løb, svømning eller gå?

Af de tre øvelser - løb, svømmer og går - den der brænder mest kalorier bestemmes af tiden og intensiteten du gør dem såvel som din vægt, muskelmasse og stofskifte. Andre faktorer, der går ind i, er hvor meget tid du skal udøve på en given dag, samt hvilken type motion du nyder og ville være mere tilbøjelige til at gøre. […]

Sådan fastgør du løs hud på indvendige lår
Gode ideer

Sådan fastgør du løs hud på indvendige lår

Løs hud på det indre lår kan forekomme ved hurtigt vægttab, overskydende vægt og manglende træning. Der er nogle øvelser, som du kan gøre hjemme og i gymnastiksalen, der kan bidrage til at stramme og tone dine indre lår, hvilket giver dig et sundere udseende, mens du bygger muskler. Når du laver disse øvelser, kan du vælge et par til at holde fast i som en del af dit grundlæggende regime eller skifte mellem øvelser baseret på dine resultater. […]

Japanske majones ernæringsmæssige oplysninger
Nyttige tanker

Japanske majones ernæringsmæssige oplysninger

Kewpie mayonnaise, der almindeligvis betegnes japansk majones, er ikke helt den samme som den amerikanske amerikanske mayonnaise. Mens det kan bruges på lignende måde, er japansk majones mere salt og indeholder normalt risvineddike og mononatriumglutamat eller MSG. Ligesom traditionel mayonnaise er det vigtigt at begrænse dit forbrug til den anbefalede serveringsstørrelse, og du bør være opmærksom på dens næringsværdi. […]

Detox for lymfatisk afløb
Gode ideer

Foddetox for lymfatisk afløb

I de senere år har en række lymfatiske drænprodukter ramt markedet, der hævder at udtrække giftige tungmetaller og negative ioner gennem såler af fødderne, via nyrerne meridianen. De primære metoder til foddetox er ioniske fodbade, som fabrikanter hævder dræne lymfatiske toksiner i et bassin med vand og klæbende gazeblader fyldt med urter, der bæres på fodsålerne natten over. […]

Hvad er Herbal Phentermine?
Gode ideer

Hvad er Herbal Phentermine?

Phentermin er et receptpligtigt lægemiddel, der bruges til at undertrykke appetit. Læger ordinerer normalt phentermin til betydeligt overvægtige eller overvægtige mennesker, ikke til mennesker, der ønsker at tabe nogle få pund. Phentermin kan hjælpe vægttab ved at nedsætte sulten eller få dig til at føle sig fyldigere længere på grund af dens amfetaminlignende kvaliteter.[…]

Hvordan man laver en 4-lb. Nederste Rump Roast
Nyttige tanker

Sådan koges en 4-lb. Bottom Rump Roast

Den nederste rumpesteg er et kød af oksekød, der kommer fra bagkroppen af ​​en ko. Denne opskæring af kød er mager med lidt til ingen marmorering og kan være et hårdt stykke kød, hvis det ikke er korrekt forberedt. Den nederste rumpesteg vil være mest øm og smagfuld ved brug af en braiseringsmetode i en lagerpotte; dette er også kendt som en pot stege.[…]

Speed ​​Workouts
Nyttige tanker

Speed ​​Workouts

Hastigheds- og hurtighedsøvelser bliver mere almindelige i mange træningsprogrammer, især for ældre voksne og ungdomsudøvere. Hastighed refererer til din evne til at flytte fra punkt A til punkt B på den hurtigste tid, mens hurtighed er din reaktionstid baseret på dine visuelle, lyd- og berøringssensorer, forklarer Juan Carlos Santana, direktør for Institute of Human Performance.[…]

Hvordan man stopper mit sternum fra at skade, når jeg strækker mig
Nyttige tanker

Hvordan man stopper mit sternum fra at skade, når jeg strækker mig

Brystbenet er et langt, fladt ben, som fastgøres til ribbenet og giver beskyttelse mod en række vigtige indre organer - herunder hjerte og lunger. Mens brystbenet er en relativt robust knogle, er det i fare for udviklingen af ​​visse akutte helbredstilstande. Faktisk rapporterer American College of Sports Medicine, at costochondritis eller betændelsen i brusk, der fastgør brystbenet til ribcage, er en forholdsvis almindelig tilstand, der kan forårsage brystsmerter, mens den strækker sig.[…]