Mad til at spise når man tager Bikram Yoga
Nyttige tanker

Mad til at spise, når du tager Bikram Yoga

Bikram yoga praktiseres i et rum, der generelt opvarmes til ca. 104 grader Fahrenheit. Varmen i rummet kombineret med 90 minutters praksis kan påvirke hvad og hvornår du spiser før klasser. At spise forkerte fødevarer eller for tæt på praksis kan føre til fordøjelsesbesvær, kvalme, oppustethed, diarré eller forstoppelse. […]

Er Hummus en lavkolesterolfødevare?
Sport

Er Hummus en lavkolesterolfødevare?

Hummus, der normalt laves med en blanding af kikærter, tahini pasta, hvidløg, olivenolie og citronsaft, er en af ​​de sundere dip muligheder. Det giver betydelige mængder af fiber, magnesium og fosfor, samt mindre mængder af mange andre vitaminer og mineraler. Det er også et lavt kolesteroltal. Dagens video Hummus og kolesterol Fordi alle ingredienserne i hummus er plantebaserede, indeholder de ikke noget kolesterol. […]

Er Step-Ups en god øvelse?
Gode ideer

Er Step-Ups en god øvelse?

Opstramningen er en sammensat øvelse, der virker flere underkropsmuskler. Det er en god styrke øvelse, da det efterligner en rigtig bevægelse, hvilket gør den mere funktionel end andre øvelser i underkrops styrke. Stigningen har flere variationer, så du kan medtage det i dit underkropsprogram regelmæssigt og stadig holde din rutine frisk. […]

Vitaminer, der skal undgås inden kirurgi
Gode ideer

Vitaminer, der skal undgås inden kirurgi

Din krop bruger 13 vitaminer - A, C, D, E, K og B-vitaminerne - for at holde sig sunde. En afbalanceret kost vil levere de fleste af disse, og din krop fremstiller de andre. Mange mennesker tager også dagligt flere vitaminer eller specifikke vitamintilskud. Hvis du har planer om at få operation, skal du fortælle din kirurg om noget kosttilskud, du tager, herunder vitaminer, fordi nogle af dem kan påvirke din puls eller blodtryk eller forårsage øget blødning. […]

Hvad man skal bære til fodboldpraksis
Sport

Hvad man skal bruge til fodboldpraksis

For de fleste begyndende fodboldspillere kan der være flere forsøg på at finde en balance mellem komfort og sikkerhed under fodboldpraksis. Nogle ting, såsom skulderpuder og bløde puder i bukserne, vil blive krævet af dine træner. I andre praksis vil du kun bære din hjelm, fordi der ikke er nogen kontakt, men flere andre ting bør overvejes.[…]

Kalorier brændt i en baseball battingbur
Gode ideer

Kalorier brændt i en baseball battingbur

Alle, der forbereder baseball- eller softball-sæsonen, eller de, der bare ønsker at prøve en ny træning, kan svinge nogle kalorier i battingburerne. Antallet af kalorier du brænder vil afhænge af, hvor kraftigt du svinger og din personlige kropssammensætning. Når du har brug for at skubbe dig videre, er der et par tricks til at øge kalorieforbrændingen.[…]

De bedste korsstøvler til flade fødder
Sport

De bedste korsstøvler til flade fødder

Korsetrænere er atletiske sko, der kan bruges til sportslige sportsgrene, såsom tennis, lavkørsel, jogging og vægtløftning. De er designet til at give stabilitet til fod og ankel til laterale bevægelser og også dæmpning til jogging og modstandstræning. Tanken er at have en sko, der passer til mere end én aktivitet.[…]

Lisinopril og forhøjede leverenzymer
Gode ideer

Lisinopril og forhøjede leverenzymer

Lisinopril er en receptpligtig medicin, der tilhører klassen af ​​medicin, der kaldes angiotensin-konverterende enzymhæmmere eller ACE-hæmmere. Lægemidlet bruges alene eller i kombination med andre lægemidler til behandling af højt blodtryk. Det bruges også til behandling af kongestivt hjertesvigt. Lisinopril administreres ofte til patienter inden for 24 timer efter et hjerteanfald for at forbedre overlevelsen.[…]