Sådan tilpasser du din cykel med sæde

Sådan tilpasser du din cykel med sæde
Hvordan man justerer dit cykelstativ til sæde

Sædet eller sadlen på en cykel er en vigtig faktor for en behagelig tur. Jo længere og længere turen, desto vigtigere er det at have et korrekt justeret sæde. Sadelhøjden påvirker også din ryttereffektivitet. Hvis sadlen er for lav, er knæene meget bøjede, hvilket resulterer i at trække træthed. Hvis sædet er for højt, kan dit knæ være hyperextrerende, hvilket muligvis forårsager overdreven slid og skade på knæleddet. Juster højde, tonehøjde og vandret position på dit cykelstole.

Dagens video

Juster sædehøjden

Trin 1

->

Løsn stolpebolten med en fastnøgle eller fastnøgle.

Trin 2

->

Tag sædet med begge hænder og drej det mens du trækker op eller skubber ned.

Trin 3

->

Stram sædebøsningen.

Trin 4

->

Sæt på sadlen. Placer bolden på din fod oven på pedalspindlen. Drej pedalen, så den er i den laveste position. Dit knæ skal være lidt bøjet. Hvis den er for høj, hæv sædet. Hvis dit knæ er helt forlænget, sænk sædet.

Juster sædeplads og vandret position

Trin 1

->

Løsn sædeklemmen under sædet.

Trin 2

->

Juster sæden på sædet op eller ned. Hvis du ikke er sikker på, hvilken vinkel der passer bedst til dig, skal du starte med sædet vandret. Du kan justere tonehøjde senere, efter at du har kørt et stykke tid. Ifølge Cykel Tutor foretrækker kvinder generelt sædesnosen vinklet lidt ned, mens mænd foretrækker sædesnosen vinklet op.

Trin 3

->

Skub sædet frem eller tilbage for at justere den vandrette position. Spænd klembolten.

Trin 4

->

Sæt på sædet. Placer bolden på din fod over pedalspindlen. Drej pedalen, så vevens arm peger direkte fremad. Sædeens vandrette placering er korrekt, hvis dit knæ er direkte over pedalspindlen. Hvis dit knæ er frem for spindlen, skal du justere ryglænet. Hvis det er bag spindlen, skal du justere sædet fremad.

Tips

  • Sædejustering er en kunst, ikke en videnskab. Du vil sandsynligvis nødt til at justere sædet igen efter test på cyklen et par gange.

Advarsler

  • Løft ikke sædet ud over den mindste indsættelsesmærkningen på stolpen.