Hvordan er mænd og kvinder forskelligt atletisk?

Hvordan er mænd og kvinder forskelligt atletisk?
Hvordan er mænd og kvinder forskelligt athletisk?

Atletiske forskelle mellem mænd og kvinder har meget at gøre med medfødte karakteristika bestemt af genetik og hormoner. Disse omfatter højde, vægt, muskelmasse, kropsfedt og aerob kapacitet. Som en gruppe løber kvinder ikke, hopper eller svømmer så hurtigt som mænd. Kvinder er også mere tilbøjelige til visse typer atletiske skader end mænd.

Dagens Video

Østrogen

->

Kvinder har mere kropsfedt og løstere led. Foto Credit: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images

På grund af højere østrogenindhold har kvinder mere kropsfedt end mænd. De skæmmeste kvindelige atleter, som f.eks. Topmarathonløbere, har kropsfedt på ca. 8 procent sammenlignet med 4 procent for deres mandlige modparter. Derudover er kvindernes kroppe mindre muskuløse, men deres led er mere fleksible, hvilket giver dem større bevægelsesmuligheder - en fordel i sportsgrene som gymnastik. Det bredere kvindelige bækken påvirker også justering og bevægelse af ekstremiteterne. Mænd har højere niveauer af testosteron, hvilket giver dem en præstationsfordel på andre måder.

Testosteron

->

Mænd har større muskelmasse. Fotokredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Testosteron gør det muligt for mænd at udvikle større skeletmuskler såvel som større hjerter. Mænd har også en større andel af Type 2 muskelfibre, som giver strøm, styrke og hastighed. Testosteron øger også produktionen af ​​røde blodlegemer, der absorberer ilt, hvilket giver mænd en endnu større aerob fordel, rapporterer "New York Times" -forfatteren Gina Kolata i et interview med Dr. Mark Tarnopolsky, en øvelsesforsker ved McMaster University i Ontario.

Skader

->

Skader Fotokredit: Dirima / iStock / Getty Images

Kvinder er mere tilbøjelige til at skade skader som skuldre og knæ. Svagere skuldermuskler og løstere væv betyder, at leddet er mindre stabilt end hos mænd, rapporterer forfatter Michael Lasalandra i et interview med Beth Israel Deaconess Medical Center sportsmedicinske læge Bridget Quinn. Også skadefrekvensen til det forreste korsbånd, eller ACL, et stort knæledtament, er signifikant højere hos kvinder end hos mandlige atleter. Ved korrekt træning og styrkelse af støttende muskler kan kvinder forhindre sådanne skader.

Sports Records

-> > Sportskort Fotokredit: Billedkilde / Digital Vision / Getty Images

Kønsspaltet i atletisk præstation, som vist i optegnelser fra den olympiske konkurrence, har været stabil siden 1983. Den gennemsnitlige forskel har været omkring 10 procent mellem mænd og kvinder til alle begivenheder.Den gennemsnitlige forskel er 10. 7 procent for løb, 8. 9 procent til svømning og 17 procent for springning. Når forestillingerne forbedres, er forbedringerne forholdsmæssige for hvert køn. Men i sportsgrene som løb kan en kvinde, der er fit og veluddannet, bedre end en mand, der ikke er. I skyde- og rytterkonkurrence, hvor fysisk balance og mental koncentration er afgørende, kan kvinder konkurrere på lige fod med mænd.