Hvilke grøntsager kan jeg spise med IBS?
Sport

Hvilke grøntsager kan jeg spise med IBS?

Irritabel tarmsyndrom kan forårsage ubehag i buk, oppustethed, forstoppelse, diarré og gas. Videnskaben har endnu ikke fundet en kur; Men at foretage nogle ændringer i din kost kan medføre lindring af IBS symptomer. Mens der ikke er nogen officiel kost for denne gastrointestinale lidelse, synes en kosttilstand at hjælpe med at lindre IBS-relaterede symptomer. […]

Chia frø og fiber
Sport

Chia frø og fiber

I "Fat Flush for Life" hedder certificeret holistisk ernæringsekspert Ann Louis Gittleman, Ph.D., chia frø som en af verdens mest fiberrige fødevarer. Selv om de er relativt ukendte i Europa, er disse frø en traditionel mad i Mexico og de sydlige regioner i USA. Ofte betragtes som en "superfood" -chia frø, der giver flere sundhedsmæssige fordele som følge af deres fiberindhold. […]

Gør mikrobølgeovn madlavning ødelægge vitaminer?
Nyttige tanker

øDelægger mikrobølgeovn madlavning vitaminer?

Mikrobølger er meget bekvemme til madlavning eller opvarmning af fødevarer hurtigt. Det er imidlertid ikke usædvanligt at undre sig over, om de er sikre på at bruge på mad, og om de forlader næringsstoffer intakte. Som det viser sig, påvirker mikrobølgerne vitaminindholdet i fødevarer, men ikke mere - og måske mindre - end konventionelle ovne. […]

Hvor meget vægt kan du få fra natrium?
Gode ideer

Hvor stor vægt kan du få fra natrium?

Natrium gør ikke din krop faktisk fedt - det forårsager oppustethed og vandretention, der får antallet på din skala til at stige. Du kan imidlertid ikke forudsige, hvor meget disse tal vil stige, når du overindulger i salt mad. At skære tilbage på salt hjælper dig med at se hurtige vægttabresultater i de indledende faser af en kostplan, men forstå, at du taber vandvægt - ikke fedt. […]

De bedste øvelser til at blive store skære våben hurtigt
Gode ideer

De bedste øvelser til at blive store skære våben hurtigt

Skulpturelle massive, mejslede arme kræver mere end bare at krølle de tyngste håndvægte i gymnastiksalen. At få masse i armene indebærer målretning af biceps, triceps, deltoider og underarme i dit overkrops træningsprogram. Øget størrelse indebærer løft med tung vægt uden at gå på kompromis med den rette form for at skubbe musklerne til svigt og opmuntre muskelvækst.[…]

Gær Metabolisme med glukose
Nyttige tanker

Gær Metabolisme med glukose

Gær er svampeorganismer, som kan fodre på en række forskellige næringsstoffer, men metaboliserer nemt glukose, en slags sukker. De har evnen til at metabolisere glukose med eller uden ilt, og metabolismenes mekanisme bestemmer de dannede produkter. Folk bruger gær til at producere visse fødevarer, herunder bagt varer og alkoholholdige drikkevarer.[…]

Organisk Vs. Syntetiske vitaminer
Gode ideer

Organisk Vs. Syntetiske vitaminer

Du må muligvis ikke tage et multivitamintilskud, især hvis din kost indeholder en række fødevarer fra alle fødevaregrupperne. Men hvis du føler at du skal, kan du diskutere om det er bedre at tage et økologisk vitamintilskud eller en syntetisk. I så fald kommer det virkelig til præference. Kontakt din læge, før du føjer kosttilskud til din kost.[…]

Mulige årsager til forhøjede leverenzymer og en opretstående mave
Gode ideer

Mulige årsager til forhøjede leverenzymer og en uuppfattet mave

Din lever producerer enzymer som reaktion på en skade eller toksin. Når disse enzymer kommer ind i blodbanen ved højere end normale mængder, siges de at være forhøjet. Fordi leverens funktioner påvirker alle dele af kroppen, kan betændelse i dette organ forårsage mavepine, kvalme og opkastning. Din læge kan bestemme årsagen til leverlidelse ved hjælp af blodprøver og en omfattende sundhedshistorie.[…]