Gode sko til ryggen

Gode sko til ryggen
Gode sko til ryggen

Rygsmerter kan være både irriterende og svækkende, og kilden er ofte et puslespil. Fra dårlig kropsholdning til overforbrug af muskler kan mange ting forårsage rygproblemer, og løsningen ligger ofte i at eliminere kilden. En almindelig årsag til rygsmerter, der ofte overses, er upassende eller utilstrækkeligt fodtøj.

Dagens video

Skoforbindelsen

Ergonomisk Korrekt Fodtøj

En voksende klasse af fodtøj er ergonomisk konstrueret til at koaxere din krop til korrekt justering. I en april 2009-artikel udgivet i Northwestern University's Medill Reports identificerer forfatteren Gina Morgano fem grundlæggende mål for ergonomisk fodtøj: Korrekt kropsvægtfordeling, forbedret postural justering, bedre balance, nedsat rygsmerter og forbedret muskeltone. Designet af denne genre af sko varierer til at omfatte jordtype sko, som placerer hælen under forfoden, rocker solede sko, der tvinger dig til at finde din balance, mens du går, og sandaler med wobble board teknologi. Rapporter om effektiviteten af ​​ergo-sko varierer, og juryen er stadig ude med hensyn til deres fordele.

Fit er Paramount

Sko, der passer korrekt, giver dig den bedste støtte og stabilitet og vil være mest effektiv til beskyttelse af rygsøjlen. Rex King of Foot Solutions advarer købere, "Lad være med at blive hængt på navne mærker." Kongen understreger vigtigheden af ​​at få en velegnet sko til din særlige fodtype. Sko skal være smertefrit komfortabelt, med god bue støtte, stødabsorption og stabilitet. Forsøg på forskellige mærker af en lignende stil hjælper dig med at indsnævre dit valg til den sko, der passer bedst til dig.

Kvalitetstællinger

Til et bestemt tidspunkt, når du køber sko, får du det, du betaler for. Billig sko kan føle sig godt tilpas, når du prøver dem i butikken, men deres evne til at udføre på jobbet må ikke måle sig over tid. Kvalitet fodtøj indeholder design teknologi og materialer, der udholde, hvilket koster dig mindre i det lange løb. Specielt sportssko bør vælges for kvalitet på grund af de høje niveauer af stress de udsættes for og deres vigtige rolle i at beskytte dig mod skade.