Gratis gymnastik lektionsplaner

Gratis gymnastik lektionsplaner
Gratis gymnastik lektionsplaner

Gymnastikundervisning hjælper børn med at udvikle fysisk koordinering og motoriske færdigheder. De lærer børn, hvordan de skal bruge deres balance korrekt og udvikle en god følelse af præcision og timing. Gymnastikundervisning kan lære dit barns lyttefærdigheder, hvordan man følger anvisninger, hvordan man skiftes, respekt for andre og hvordan man kan deltage i en gruppe.

Dagens video

Lektion 1: Gulvarbejde

Lad børnene varme op ved at gå på gymnastiksalen ved hjælp af forskellige dele af deres fødder: hæle, tæer, såler og sider af deres fødder. Dernæst få dem til at jogge eller løbe rundt på gymnastiksalen ved at bruge de samme dele af deres fødder. Lad børnene flytte rundt på gulvpladsen ved hjælp af forskellige dele af deres kroppe. Påmind dem om at forblive tæt på gulvet. Derefter skal børnene forsøge at flytte deres kroppe så langt væk fra gulvet som muligt. Derefter træner børnene med at gøre figurer i luften: en krøllet form og en strakt form. Endelig skal børnene øve sig i form under løb og hoppe.

Lektion 1: Småudstyr (Apparater) Arbejde

Giv hvert barn en bøjle og få hende til at sidde inde i den. Forklar hende, at dette er hendes eget rum. Få hende til at bevæge sig inde i hendes bøjle ved hjælp af forskellige dele af hendes krop. Lad børnene udøve forskellige måder at hoppe ind og ud af deres bøjle. Lad børnene gå fra to fod til en fod, en fod til to fod, to fod til to fod, en fod til samme fod og en fod til den anden fod. Opmuntre dem til at bruge deres hænder og fødder til at hoppe ind og ud af deres hoops. Lad børnene køle af ved at holde deres bøjle over hovedet og hoppe igennem det, mens de sænker det til jorden foran dem. Derefter skal de hæve bøjlen over hovedet og strække så højt som muligt. Gentag strækningen til hver side og derefter foran dem.

Lektion 2: Gulvarbejde

Lad børnene varme op ved hurtigt at flytte rundt i rummet ved hjælp af deres hænder og fødder. Få dem til at træne og lave figurer med deres kroppe i luften. Forklar børnene, at de skal øve balance. Giv dem et par minutter til at øve balance i forskellige positioner. Har børnene balance på deres ryg, bund, skuldre, sider og mave.

Lektion 2: Udstyr (Apparater) Arbejde

Opdel børnene i fem grupper. Har hver gruppe oprettet et andet udstyr. Bed hver gruppe om at sidde ved siden af ​​et udstyr. Få dem til at bevæge sig under, over, langs og omkring udstyret. Påmind dem om at bruge deres balance mindst en gang under deres bevægelser. Derefter skal grupperne rotere til et andet udstyr. Få dem til at træne langsomme og hurtige bevægelser, mens de holder balancen. Endelig skal grupperne rotere til et andet udstyr.Få dem til at skifte fra små, krøllede former til store, strakte former. Bed dem om at prøve to forskellige saldi, der følger af hinanden. Når grupperne er færdige, få dem til at finde og plads og lægge på gulvet. At køle ned, skal børnene stå op og balancere på to fødder, mens de strækker sig og derefter langsomt krøller op i en lille form.