Kanel og krom til diabetes
Nyttige tanker

Kanel og chrom til diabetes

Kanel, et krydderi, der er afledt af barken fra flere træer af slægten Cinnamomum, har skabt opmærksomhed for sin påståede evne til at sænke blodsukkeret. Chrom, et mineral, der bruges af kroppen i små mængder kendt som mikrogram, bruges også som en naturlig metode til regulering af blodsukker og til hjælp til diabetesbehandling. […]

Er hermetiske sardiner gode til dig?
Gode ideer

Er Canned Sardines Good for You?

Sardiner indeholder en række vitale næringsstoffer. De er fyldt med hjertesundede omega-3 fedtsyrer, og de er en naturlig kilde til D-vitamin, som typisk opnås fra berigede fødevarer. På trods af fordelene ved, om dåse sardiner er gode for dig, afhænger det af en afgørende faktor: delkontrol. De kalorier og natrium, du får, kan hurtigt akkumulere til mængder, der gør en ellers gavnlig snack til en usund skål. […]

Herbal behandling for Costochondritis
Gode ideer

Herbal behandling af Costochondritis

Costochondritis manifesterer sig, når din ribbe eller brusk, som den tillægger, bliver betændt og smertefuldt. Costochondritis er en almindelig årsag til brystsmerter, MedlinePlus stater. De fleste tilfælde af costochondritis diagnosticeres ved palpation eller berøring. Hvis du oplever ømhed i det område, hvor dine ribben møder dit brystben eller brystben, kan du have costochondritis. […]

En liste over stivelsesholdige grøntsager og fødevarer
Sport

En liste over stivelsesholdige grøntsager og fødevarer

Stivelse er komplekse kulhydrater, der producerer vital energi, når din krop konverterer dem til glukose under fordøjelsen. Stivelsen i ærter, majs, fuldkorn og kartofler giver brændstof til dine muskler, hjerne og andre vitale organer. Når du planlægger din kost, skal du vælge fedtfattig, minimalt forarbejdet stivelsesholdig mad i stedet for raffineret stivelse for at kontrollere dit kalorieindtag og øge din måltids næringsværdi, rådgiver Centers for Disease Control and Prevention. […]

Kliniske forsøg til vægttab
Nyttige tanker

Kliniske forsøg til vægttab

Kliniske forsøg giver dig mulighed for at hjælpe forskere med at finde løsninger til at presse folkesundhedsudfordringer. Fedme og vægtkontrol er vigtige forskningsområder, fordi de tager en betydelig økonomisk vejafgift i form af omkostninger til sundhedsydelser og tabt produktivitet. Den føderale regering har sammen med private fonde og farmaceutiske virksomheder hældt millioner til at undersøge, hvad der virker i vægtstyring.[…]

Er Lamb Meat Healthy?
Gode ideer

Er Lamb Meat Healthy?

Lam henviser til kødet af et får yngre end et år gammelt. Kød fra ældre får kaldes hogget, og fra endnu ældre får hedder fårekød. Lam er mere ømt end hogget eller fårekød. Der er forskellige stykker af lam, herunder lammekoteletter - som kan komme i form af ribbenkoteletter, lænekoteletter eller skulderkoteletter - og hele lammekød.[…]

B-vitamin Daily Dosage
Gode ideer

B-vitamin Daily Dosage

B vitaminerne er oprindeligt tænkt som en enkelt vitaminforbindelse, og er en familie på otte forskellige vitaminer, herunder thiamin, riboflavin, niacin, folat, vitamin B6 , vitamin B12, pantothensyre og biotin. Hvert andet B-vitamin udfører sin egen funktion i din krop og bærer sin egen anbefalede daglige dosis.[…]

Hvor meget vægt kan du tabe afskæring af carbs?
Nyttige tanker

Hvor meget vægt kan du tabe afskæring af carbs?

Der er ingen måde at vide præcis, hvor meget vægt du vil miste ved at dele eller udskære carbs fra din kost. Skærecarbs er en strategi, der kan hjælpe dig med at spise mindre - og i hvor høj grad dette sker bestemmer, hvor meget vægt du vil miste. Det er dog ikke en god idé at fjerne alle carbs, da nogle typer carbs har vist sig at være gavnlige for vægttab, og de har også andre potentielle sundhedsmæssige fordele.[…]