Abdominal fedt og binyreudmattelse

Abdominal fedt og binyreudmattelse
Abdominal fedt- og binyreudmattelse

I 1998 udgjorde Dr. James L. Wilson, DC, ND, udtrykket "binyre træthed" for at beskrive en samling af symptomer, herunder kropssmerter, træthed og søvnforstyrrelser, der skyldes funktionsfejl i binyrerne. Adrenal træthed, som undertiden kaldes binyrestøvning, er ikke en anerkendt medicinsk diagnose. Både Endocrine Society og Mayo Clinic endocrinolog Todd Nippoldt, M. D., har afvist disorderens eksistens som en "myte". Andre sundhedspersonale har anerkendt og behandlet dette syndrom og trukket en forbindelse mellem binyrens funktion og forhøjet abdominal fedt.

Dagens video

Binyrefunktion

Binyre er to små, trekantede kirtler, der hviler oven på nyrerne. Hver har en indersektion, adrenalmedulla og et ydre område, binyrens cortex. Christiane Northrup, M. D., kalder disse små kirtler til din krops "støddæmpere", fordi de producerer hormonerne adrenalin, cortisol og DHEA, som hjælper dig med at klare hverdagens stress. Disse hormoner modererer din krops reaktioner på spændte situationer ved at kontrollere blodsukker, blodtryk, antiinflammatoriske reaktioner og fedt, protein og kulhydratmetabolisme.

Årsager til udmattelse af binyre

Nogle mulige årsager til binyreudmattelse omfatter virale infektioner, langvarig brug af antibiotika, dårlig kost, rygning eller overdreven alkoholforbrug. Stress spiller også en væsentlig rolle. Den menneskelige krop har et fysisk reaktion på stress, der ofte kaldes "kamp eller flyvning." Under normale omstændigheder genvinder kroppen fra stressede situationer i rette tid - når en trussel eller frygt falder, for eksempel, vender dit blodtryk tilbage til det normale. Men i dagens hurtige samfund kan du føle, at du er i kontinuerlig kamp eller flyvning, selv når der ikke er nogen umiddelbar trussel. Dine binyrer arbejder overarbejde for at frigive flere stresshormoner i blodbanen og kan blive "udmattede".

Binyre udmattelse og abdominal fedt

Når din binyrefunktion er defekt, kan der opstå intens fysisk træthed. Du må vågne op og føle dig træt og finde at du skal have kaffe eller andre koffeinholdige drikkevarer, bare for at komme i bevægelse, og sukkerindhold til at gøre det igennem dagen, siger Dr. Northrup. Et andet almindeligt symptom er uforklarlig vægtøgning, især i underlivet. Dette sker, fordi for meget kortisol, der cirkulerer i blodbanen, får dig til at føle, at du hele tiden er sulten, selvom du ikke er, forklarer Pick. Du overbrænder med højt kalorieindhold, at din krop ikke behøver energi, så det opbevarer dem som fedt i din mave. Abdominal fedt sætter dig igen i større risiko for hjertesygdomme.

Gendannelse af adrenal sundhed

Nogle kvinder, der oplever adrenal udmattelse, har haft positive resultater med små, foreskrevne doser hydrokortison, ifølge Dr.Northrup. Men hun anbefaler også en helhedsorienteret tilgang til at genoprette binyre sundhed, herunder at spise en hel kost diæt, der begrænser sukker og koffein, udøver og tager et multivitamin. Pick rådgiver at lave morgenmad dit største måltid, der indeholder sunde snacks hele dagen og spise en lys middag senest 6 p. m. Både Northrup og Pick foreslår et lakridsrødtilskud, der hjælper med at understøtte binyrebarken. De foreslår også, at du får masser af hvile, prioriterer dine opgaver og giver mere tid til dig selv.